Мой подход: КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), АСТ (терапия принятия и ответственности), техники осознанности.
Как это выглядит на практике: мы будем обсуждать трудные ситуации и ваши переживания в них, вместе с тем выявляя мысли, которые вызывают эти переживания, работать с эмоциями, телесными реакциями и ценностями. И, конечно, осваивать навыки, которые помогают в сложных ситуациях принимать новые решения и действовать иначе, меняя, таким образом свое психологическое состояние и жизнь.
Процесс терапии будет прозрачен и понятен для вас. В результате работы вы сможете лучше понимать свои желания и реакции, научитесь справляться с трудностями самостоятельно, став психологом самому себе.
Высшее медицинское образование. Специализация в клинической психологии. Являюсь членом ассоциации когнитивно поведенческой психотерапии.
Консультации конфиденциальны. Информация о том, что вы посещали сессии и все. что обсуждалось на них, будут сохранены в тайне.